Сон по да Винчи

Как хорошо прожитый день даёт спокойный сон,
так  с пользой прожитая жизнь
даёт спокойную смерть»
Леонардо да Винчи

Леонардо да Винчи практиковал специальные психотехнические упражнения, которые восходят к эзотерическим практикам пифагорейцев и, что интересно, 

к находкам современной нейролингвистики.

Один из секретов Леонардо заключался в особой методике сна.
Он спал по пятнадцать минут каждые четыре часа. Итого – полтора часа в сутки. Шесть пятнадцатиминутных перерывов полностью восстанавливают все функции организма и разлагают накопившиеся в мозговых тканях вредные вещества.

Благодаря такому режиму да Винчи успел за свою жизнь сделать в несколько раз больше, чем его современники.

Но метод Леонардо не прижился. И не потому, что его сложно освоить. Как раз наоборот – приучить себя к подобному режиму сна достаточно просто, это занимает всего месяц.

Проблема в другом – большинство людей теряется, когда получает в свое распоряжение двадцать два с половиной часа свободного времени в сутки, и не знает, что с ним делать».

многим людям комфортнее считать, что они во всём ограничены и от них ничего не зависит... Ведь "зона комфорта", как выяснилось, это не то, где нам хорошо и ничего не нужно, а то, где мы чувствуем себя ПРИВЫЧНО...